fertilidade da mulher

Alimentação é a chave para a fertilidade fértil, diz Estudo

Se você é uma mulher tentando engravidar, pode ser uma boa ideia comer mais frutas e comer menos fast food.

fertilidade da mulher

Este é o conselho de pesquisadores que realizaram um estudo envolvendo quase 5.600 mulheres na Austrália, Nova Zelândia, Reino Unido e Irlanda, que nunca tinham concebido e queriam engravidar.

Aqueles que comiam frutas menos de uma a três vezes por mês precisavam de um mês a mais para engravidar do que aqueles que comiam frutas três ou mais vezes por dia.

Por outro lado, aqueles que comeram fast food quatro ou mais vezes por semana levaram quase um mês a mais para engravidar do que aqueles que nunca ou raramente tinham fast food, segundo o estudo.

Oito por cento dos casais no estudo foram classificados como inférteis, definidos como tendo mais de um ano, enquanto 39 por cento ficaram grávidas dentro de um mês.

O risco de infertilidade em mulheres com a menor ingestão de frutas aumentou de 8% para 12%, e subiu de 8% para 16% entre aqueles que comem fast food quatro ou mais vezes por semana, segundo os pesquisadores.

Dieta e Fertilidade

No entanto, o estudo não mostrou qualquer relação de causa e efeito entre dieta e fertilidade; mostrou apenas uma associação.

O estudo foi publicado em 3 de maio na revista Human Reproduction .

“Estes resultados mostram que uma boa dieta que contém frutas e minimiza o consumo de fast food melhora a fertilidade e reduz o tempo de gravidez”, disse a líder do estudo, Claire Roberts, da Universidade de Adelaide, na Austrália.

“Recomendamos que as mulheres que querem engravidar devem ajustar sua dieta às recomendações dietéticas nacionais para a gravidez”, acrescentou ela em um comunicado de imprensa da revista.

A principal autora do estudo, Jessica Grieger, também da Universidade de Adelaide, disse: “Nossos dados mostram que o consumo freqüente de fast foods retarda o tempo de gravidez”.

Mais informação

Os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças têm mais para saúde reprodutiva .